應(yīng)該如何預(yù)防小兒近視

一、 小兒近視的相關(guān)概念

雖然小兒近視是近視的一種，但是它與成人的近視不同，小兒近視可以分為真性近視和假性近視，如果孩子的近視屬于假性近視，那么只要及時(shí)地發(fā)現(xiàn)和治療就可以痊愈。

雅安仁康醫(yī)院眼科主要進(jìn)行白內(nèi)障超聲乳化人工晶體植入眼表手術(shù)常見病、多發(fā)病診療以及近視眼手術(shù)、醫(yī)學(xué)驗(yàn)光、小兒近視預(yù)防等。

（一） 發(fā)病原因

通常情況下，近視都是由多種因素導(dǎo)致的。經(jīng)過相關(guān)科研人員研究，表示環(huán)境和遺傳共同導(dǎo)致了近視的發(fā)生。而引起孩子近視的外因就是長(zhǎng)時(shí)間、近距離的觀看事物，使孩子眼球中的睫狀肌失去彈性晶狀體，從而導(dǎo)致孩子眼睛的晶狀體無法恢復(fù)^[1]。

（二） 環(huán)境因素

孩子出現(xiàn)近視的情況與長(zhǎng)期近距離用眼有很大的原因。孩子在學(xué)習(xí)、閱讀的過程中需要運(yùn)用眼睛的調(diào)節(jié)功能和雙眼球的內(nèi)聚功能，但是這樣就會(huì)讓眼外肌對(duì)眼球施加相應(yīng)的壓力，長(zhǎng)此以往，眼球的前后軸就會(huì)變長(zhǎng)，形成近視，所以家長(zhǎng)應(yīng)該在日常生活中控制孩子的閱讀距離，正常的閱讀距離是三十厘米到三十五厘米之間。同時(shí)讀書額光線太強(qiáng)、太弱都會(huì)導(dǎo)致孩子的近視。

（三） 病理生理

青少年時(shí)期的孩子由于眼睛正處于生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，所以眼球的調(diào)節(jié)能力和眼球壁的伸展性都比較大。而在孩子看書學(xué)習(xí)的過程中，不僅需要運(yùn)用到眼球的調(diào)節(jié)能力，而且還需要眼球進(jìn)行內(nèi)聚，但是如果長(zhǎng)時(shí)間這樣就會(huì)對(duì)眼球產(chǎn)生一定的壓力，結(jié)果就會(huì)使孩子的眼球前后軸變長(zhǎng)而導(dǎo)致近視。

二、 怎樣預(yù)防小兒近視？近視眼手術(shù)選擇？

（一） 均衡飲食

眼睛的正常發(fā)育離不開鈣、蛋白質(zhì)、維生素A、B、C以及腦黃金的供應(yīng)。其中富含蛋白質(zhì)的食物是魚類、肉類、蛋類以及大豆制品和乳制品，如果孩子經(jīng)常食用這些食品，不僅能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)展，預(yù)防孩子近視，而且還有利于眼角膜的修復(fù)。而富含維生素A的食物有豬肉、雞肉、大米、綠豆以及蘋果等等，富含維生素B的食物有小米、花菜、卷心菜以及西蘭花等等，而富含維生素C的食物有西紅柿、南瓜、檸檬、草莓、橘子等等，而秋刀魚中富含豐富的腦黃金。而經(jīng)常食用維生素A、B、C以及腦黃金的孩子不僅能夠保持眼睛的健康，而且還能夠增強(qiáng)眼睛的運(yùn)動(dòng)能力。因此，孩子應(yīng)該多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，并且保持每頓飯都能夠營(yíng)養(yǎng)均衡。而孩子在此過程中不應(yīng)該偏食和暴飲暴食^[2]。

（二） 照明很重要

孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候照明是非常重要的。如果光線太弱，就會(huì)使孩子無法看清書本上的文字，那么孩子的頭就會(huì)情不自禁地靠近書本，長(zhǎng)此以往，就會(huì)增加眼部的負(fù)擔(dān)導(dǎo)致小兒近視。如果光線太強(qiáng)，就會(huì)刺激學(xué)生的眼睛，使學(xué)生眼睛無法看清書本上的文字。因此，孩子家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)孩子學(xué)習(xí)房間的大小來調(diào)整燈的亮度。

（三） 保持良好的坐姿

孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候保持良好的坐姿也是非常重要的。因此，孩子家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子保持良好的坐姿，如伸直腰板，頭微微向前，而眼睛與書本的距離應(yīng)該保持在三十厘米左右。而且為了有效地避免孩子視疲勞，孩子家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子一個(gè)小時(shí)讓眼睛休息十分鐘左右。除此之外，還應(yīng)該將孩子學(xué)習(xí)的桌子放在向陽(yáng)的方向，而桌子的高度、椅子的高度應(yīng)該與孩子的身高相同。

（四） 防止眼睛疲勞

現(xiàn)階段，大多數(shù)的家長(zhǎng)都認(rèn)為早教是非常重要的，所以會(huì)讓孩子去上各種補(bǔ)習(xí)班、學(xué)習(xí)班等等，但是這卻會(huì)在一定程度上增加孩子的壓力。如果孩子的精神壓力過大，或是持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，那么孩子的自主神經(jīng)就會(huì)遭到一定程度的破壞，從而影響到眼睛或是身體的健康。因此，孩子家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子每天都能夠保持心情愉快，例如減少課外補(bǔ)習(xí)班、學(xué)習(xí)班的學(xué)習(xí)，增加一些親子活動(dòng)，或是讓孩子自己獨(dú)立完成一些工作，而父母不應(yīng)該在孩子在完成的過程中幫助他去做，應(yīng)該讓孩子在失敗的過程中找到相應(yīng)的方法，從而增強(qiáng)孩子的探索能力和動(dòng)手能力。

（五） 控制孩子看動(dòng)畫片、玩電子游戲的時(shí)間

孩子家長(zhǎng)應(yīng)該控制孩子看動(dòng)畫片、玩電子游戲的時(shí)間，不能因?yàn)楦改该β档墓ぷ骶妥尯⒆与S意的看動(dòng)畫片、玩電子游戲。因此，孩子家長(zhǎng)可以播放一些適合孩子的音樂讓孩子能夠邊聽音樂邊玩玩具。同時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格控制孩子看動(dòng)畫片、玩電子游戲的時(shí)長(zhǎng)，一般不要超過半小時(shí)。另外，孩子家長(zhǎng)應(yīng)該推遲孩子玩手機(jī)的年齡，因?yàn)槭謾C(jī)的畫面較小，孩子的好奇心較強(qiáng)，容易被一些五彩斑斕的畫面吸引過去而喜歡上玩手機(jī)，所以愛玩手機(jī)也是導(dǎo)致孩子近視的原因之一。

（六） 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止眼睛感染

由于孩子都是活潑好動(dòng)的，所以他們對(duì)外界事物總是充分好奇心，喜歡觸碰一些物體，即使這些物體并不干凈。而孩子的父母應(yīng)該在此過程中幫助孩子讓其養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，即飯前飯后要洗手，不要用臟手揉眼睛。而這種習(xí)慣的形成能夠有效地防止孩子眼睛的感染。

（七） 早發(fā)現(xiàn)、早治療、早治愈

如果父母在日常生活中發(fā)現(xiàn)孩子有怕光、經(jīng)常眨眼以及斜視的情況，那么家長(zhǎng)就應(yīng)該立即帶領(lǐng)孩子去醫(yī)院眼科進(jìn)行檢查，盡量做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。如果孩子在沒有發(fā)燒的情況下出現(xiàn)眼淚、眼屎增多的情況，家長(zhǎng)也應(yīng)該帶著孩子去醫(yī)院進(jìn)行檢查。其實(shí)三到四歲的孩子比較容易出現(xiàn)假性近視，所以如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)了孩子出現(xiàn)眼淚、眼屎增多、怕光、眨眼等情況時(shí)，應(yīng)該帶領(lǐng)學(xué)生對(duì)相應(yīng)的眼科醫(yī)院進(jìn)行仔細(xì)地檢查，從而避免由于家長(zhǎng)的疏忽而使孩子的假性近視變成了真性近視。另外，視力不好除了影響孩子的心情之外，還會(huì)在一定程度上降低孩子學(xué)習(xí)知識(shí)的興趣，使孩子產(chǎn)生厭學(xué)心理。因此，從小預(yù)防近視是非常重要的，通常情況下，孩子家長(zhǎng)應(yīng)該在孩子三歲的時(shí)候帶領(lǐng)孩子去醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查，檢查是否出現(xiàn)斜視以及近視的情況。如果發(fā)現(xiàn)了孩子患有假性近視，孩子家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)孩子的實(shí)際情況制定相應(yīng)的治療方案。

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